كيفية التعامل مع الاحتراق الوظيفي

ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الممارسات للتغلب على حالة الاحتراق الوظيفي، نذكر منها:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• ممارسة التأمل أو اليقظة الذهنية أو أي ممارسات تساعد في الارتخاء.
• طلب المساعدة ممن تثق فيهم، لا سيما زملاء العمل.
• أخذ قسطاً من الراحة بعيداً عن العمل مثل عطلة، والتركيز على تحسين جودة النوم.