الشاي الأخضر مفيد .. ولكن !

الشّاي الأخضر له مزايا عدّة، ومن أبرزها المساعدة في تخفيض الوزن وترطيب أعضاء الجسم عند ارتفاع درجات حرارة الجوّ.

لكن هناك أيضاً بعض الآثار الجانبيّة للشّاي الأخضر، الّتي يجب ملاحظتها إذا ما ظهرت والتّوقّف عن شربه، حتّى لا يأتي الأمر بنتائج عكسيّة.

أمّا تلك الآثار فتتجلّى في النّقاط التّالية :

* يحتوي الشّاي الأخضر، مثل القهوة، على مادّة الكافيين.

* إنّ كثرة شرب الشّاي الأخضر قد تؤدّي إلى الأرق أو الغثيان أو الإسهال أو كثرة التّبوّل.

* وجدت بعض الدراسات علاقة بين فقدان الأجنّة وتناول الشّاي الأخضر. لذلك من الأفضل تجنّب تناول الشّاي الأخضر أثناء الحمل أو الاكتفاء بتناول كوبين من الشّاي الأخضر على الأكثر.

* إنّ تناول الشّاي الأخضر خلال فترات الصّيام الّتي يقوم بها البعض لتخليص الجسم من السّموم قد يأتي بنتائج عكسيّة.

* الإكثار من تناول الشّاي الأخضر قد يؤدّي إلى عرقلة امتصاص الحديد من الطّعام، وبالتّالي إلى فقر الدّمّ.

* الشّاي الأخضر قد يسبّب هشاشة العظام.

ورغم الفوائد الجمّة الّتي يحويها الشّاي الأخضر إلا أنّ الالتزام بالطّريقة السّليمة لشربه هي الطّريقة الأصوب لقطف باقة تلك الآثار والابتعاد عن الآثار السّلبيّة الّتي يمكن أن يؤدّي إليها !

ودمتُم بصحّة جيّدة !