ڪيف تتصرف اذا انخفض ضغط دمك أثناء الصيام؟

أنت خلال النهار ممتنع عن تناول الطعام والشراب الّلذان يساعدانك على توازن ضغط دمك، ولكن هناك بعض التصرفات الّتي يساعدك  القيام بها على تلافي المشكلة سريعاً دون اللجوء إلى الطعام، وهي كالتالي:

ü     إن كنت تشعر بالدوار فقم بالجلوس والاستلقاء لمدة دقائق حتى وإن كنت في العمل.

ü     اجلس ثم ضع رأسك بين الركبتين، يساعد هذا على عودة ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي.

ü     عند الوقوف قف ببطء.

ü     إن كنت نائماً اجلس لمدة دقائق على حافة السرير ثم قف ببطء..

ü     لاتعتمد على تشخيصك الذاتي فقط، ولكن قم بالتوجه إلى أقرب مستشفى أو صيدلية لقياس ضغط الدم عندك..