من الأمور التي تقوي الذاكرة

كما تعلمون فإن إحدى اللوازم الأساسية لحفظ الآيات والمعلومات القرآنية، امتلاك حافظة قوية وجيدة، لذلك نعرض فيما يلي مجموعة من المسائل التي تساهم في تقوية الذاكرة عموم:
 
1- قراءة القرآن الكريم وخاصة آية الكرسي والمعوذتين (سورتي الناس والفلق).
2- الصلاة على محمد وآل محمد.
3- الاستغفار والتوبة من الذنوب والخطايا.
4- شرب ماء زمزم بنية تسهيل الحفظ.
5- تنظيم أوقات النوم وأوقات العمل.
6- اجتناب الأغذية التي تسبب البلغم.
7- الاهتمام بالأغذية من قبيل:

* أكل العسل قال تعالى: "يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ".
* أكل كُنْدُرْ (عربي كُنْدُرْ= نوع سمخ يخرج من الشجرة خاصة)
* تناول 21 حبة من الزبيب (يوميًا) في الصباح الباكر.
* أكل السمك الطازج.
* تناول اللبان وشرب حليب البقر، فعن أمير المؤمنين عليه السلام: "شكا له رجل كثرة النسيان، فقال له: عليك بألبان البقر فإنه يشجع القلب ويذهب النسيان".
* أكل الخضروات والفواكه.
* أكل السفرجل، فقد روي عن النبي صلّى الله عليه وآله: "من أكل السفرجل ثلاث أيام على الريق، صفا ذهنه وامتلأ جوفه حلمًا وعلمًا ووقى من كيد إبليس وجنده".

8- استخدام السواك دائمًا، قال رسول الله صلّى الله عليه وآله: "نظفوا طريق القرآن" (أي نظفوا أفواهكم بالسواك).
9- الأخلاق الحسنة وهدوء الخاطر.
10- الطهارة والنظافة الشخصية.
11- الوضوء والغُسل.
12- وفي كل الحالات، الجوع غير المفرط هو أسلم للحفظ ويساعد في تقوية الذاكرة.

ومن الأمور التي تساهم في إضعاف الذاكرة:

1- الذنوب والمعاصي.
2- لقمة الحرام.
3- عدم الاستفادة من الذاكرة.
4- كثرة الفكاهة والضحك.
5- عقوق الوالدين، وعدم احترام المعلم.
6- فقدان الأخلاق الحسنة.
7- التوجه إلى التعلقات الدنيوية والاهتمام بها.
8- الاضطراب والكآبة.
9- التدخين.
10- قراءة ما كُتب على القبور.
11- أكل الحوامض (أو الإكثار منها).
12- أكل الجبن (أو الإكثار منها).
13- النظر إلى المشنوق.
14- الإكثار من الأكل والأكل على الشبع.