كما تعلمون فإن إحدى اللوازم الأساسية لحفظ الآيات والمعلومات القرآنية، امتلاك حافظة قوية وجيدة، لذلك نعرض فيما يلي مجموعة من المسائل التي تساهم في تقوية الذاكرة عموم:
1- قراءة القرآن الكريم وخاصة آية الكرسي والمعوذتين (سورتي الناس والفلق).
2- الصلاة على محمد وآل محمد.
3- الاستغفار والتوبة من الذنوب والخطايا.
4- شرب ماء زمزم بنية تسهيل الحفظ.
5- تنظيم أوقات النوم وأوقات العمل.
6- اجتناب الأغذية التي تسبب البلغم.
7- الاهتمام بالأغذية من قبيل:
* أكل العسل قال تعالى: "يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ".
* أكل كُنْدُرْ (عربي كُنْدُرْ= نوع سمخ يخرج من الشجرة خاصة)
* تناول 21 حبة من الزبيب (يوميًا) في الصباح الباكر.
* أكل السمك الطازج.
* تناول اللبان وشرب حليب البقر، فعن أمير المؤمنين عليه السلام: "شكا له رجل كثرة النسيان، فقال له: عليك بألبان البقر فإنه يشجع القلب ويذهب النسيان".
* أكل الخضروات والفواكه.
* أكل السفرجل، فقد روي عن النبي صلّى الله عليه وآله: "من أكل السفرجل ثلاث أيام على الريق، صفا ذهنه وامتلأ جوفه حلمًا وعلمًا ووقى من كيد إبليس وجنده".
8- استخدام السواك دائمًا، قال رسول الله صلّى الله عليه وآله: "نظفوا طريق القرآن" (أي نظفوا أفواهكم بالسواك).
9- الأخلاق الحسنة وهدوء الخاطر.
10- الطهارة والنظافة الشخصية.
11- الوضوء والغُسل.
12- وفي كل الحالات، الجوع غير المفرط هو أسلم للحفظ ويساعد في تقوية الذاكرة.
ومن الأمور التي تساهم في إضعاف الذاكرة:
1- الذنوب والمعاصي.
2- لقمة الحرام.
3- عدم الاستفادة من الذاكرة.
4- كثرة الفكاهة والضحك.
5- عقوق الوالدين، وعدم احترام المعلم.
6- فقدان الأخلاق الحسنة.
7- التوجه إلى التعلقات الدنيوية والاهتمام بها.
8- الاضطراب والكآبة.
9- التدخين.
10- قراءة ما كُتب على القبور.
11- أكل الحوامض (أو الإكثار منها).
12- أكل الجبن (أو الإكثار منها).
13- النظر إلى المشنوق.
14- الإكثار من الأكل والأكل على الشبع.