للتغلّب على الشعور بالعطش، يمكن القيام ببعض الأمور، أهمّها :
1- تناول أطعمة تحتوي على كميّاتٍ جيّدةٍ من الماء والألياف.
2- تناول البطيخ: له أثرٌ ملطّفٌ على المعدة، إضافةً إلى غناه بالعديد من العناصر والفيتامينات والمعادن.
3- تناول السلطة فهي تحتوي على عناصر غذائيّة مرطّبة ومفيدة، وغنيّة بالألياف والمعادن.
4- الإكثار من شرب السوائل.
5- الابتعاد عن تناول الأطعمة والأغذية المالحة والمحتوية على نسبةٍ كبيرةٍ من البهارات والتوابل.