أهدافك هل تعزز قيمك؟

هل تنسجم أهدافك التي تعمل على تحقيقها مع القيم التي تعتقد بها؟

سؤال يجدر بكل واحد منا أن يطرحه على نفسه، في هذه الوريقات سوف تفتح لنفسك أفقا جديدا لتجعل أهدافك اليومية القصيرة وكذلك البعيدة المدى تساهم في تعزيز القيم التي تعتقد بها وتنسجم معها.

أولا- حدّد الأهداف التي تعمل على إنجازها في الحياة في المجالات الخمس التالية:

1- في العمل والمهنة.

2- في الأسرة الأهل والأخوة أو الزوجة والأولاد.

3- مع الذات الاهتمام بالصحة واللياقة والفكر والغذاء والترفيه.

4- مع المجتمع الأقارب والأصدقاء والتواصل مع الآخرين خارج دائرة العمل.

5- البعد الروحي والعلاقة مع الله.

ثانيا- حدّد القيم التي تعتقد بها عقيدة راسخة في ما يخص نفس المجالات:

1- في العمل.

2- في الأسرة.

3- مع الذات.

4- مع المجتمع.

5- البعد الروحي.

ثالثا- أجر مقارنة بين الأهداف التي تقوم بها وبين القيم التي تعتقد بها من خلال الجدول التالي:

رابعا- أكمل تعبئة الجدول التالي:

خامسا- اختر واحد من الأهداف لتركز عليه أولا واكتبه وفق مواصفات الهدف الذكي (محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، واقعي، موقوت)

مثال: بدءا من يوم الإثنين القادم، سأخطط لقضاء ثلاثين دقيقة في عمل رياضي، في صباح كل يوم.

سادسا- تفقّد هدفك:

تفقد هدفك دوريا كل أسبوع، قوّم مدى التقدّم الذي تحرزه وقرّر العمل الذي ستقوم به في الأسبوع التالي.

سابعا- عمّم أهدافك:

بعد أن تنجح في المجال الأول إبدأ بتعميم تجربتك على باقي المجالات والجوانب في حياتك (العمل، الأسرة، الذات، المجتمع والبعد الروحي).

خاتمة:

كُلّي أمل أنك إذا ما حاولت أن تجعل أهدافك منسجمة مع قيمك، سوف تنعم بحالة من الهدوء النفسي ولن يطغى أي جانب من جوانب حياتك على الجوانب الأخرى.

المصدر: ضع أهداف تطورك - بل ستيرنبرغ وسلَون د. فايتزل (بتصرف)