إختبر درجة انفعالاتك

إلى أي حد تستطيع أن تبقى هادئاً أمام ما يغضبك من أقوالٍ وتصرفات؟

هل تضبط انفعالاتك أو تفقد أعصابك بسرعة؟ هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط.. ما عليكم إلا أن تجيبوا عن هذه الأسئلة ولاحقاً سندرج لكم مجموع النقاط التي حصلتم عليها وترون النتيجة.

... الاختبار كالآتي:
1. أثناء تقديمك لجلسة تدريبية قام أحد الأفراد بسلوك خاطئ(تعدّي على أحد العناصر، تفوه بكلام بذيء..) كيف تتصرّف؟
أ‌) تتكلم معه بطريقة حازمة وتصرفه من النشاط.
ب‌) توّجه له ملاحظة أمام الجميع لمعالجة المشكلة.
ت‌)تأخذه جانباً لمعرفة سبب تصرفه وتبيّن له الصح من الخطأ.

2. في القاعة التدريبية يقف متدرب أمام الباب للخروج ويبدو أنّه غير مستعد لأن يتحرك جانباً ليتيح لك وللآخرين الخروج. هل:
أ‌) تدفعه جانباً لتخرج ؟
ب‌) تحرك له ذراعه وتنبّهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟
ت‌) تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن يخرج ؟
3. أنت وأحد المدربين على الطريق وبينما أنت واقف تتحدث مع أحد الأشخاص تسمع شخصاً ما يصرخ ويعاتب المدرب الموجود معك. فماذا تفعل؟
أ‌) هل تأتي إليه وتلقنه درساً قاسياً؟
ب‌) تنبهه بأن يتأكد من الشخص الذي يريده وخطورة ما يفعل؟
ت‌) تبتسم في وجهه وتأخذ صديقك وتذهب ؟

4. ارتديت بدلتك الكشفية لحضور احتفال .. وبينما تسير وإذ بسيارة مسرعة تمر بجوارك فتنثر المياه الوسخة من الشارع على ملابسك. هل:
أ‌) تصرخ على سائق السيارة؟
ب‌) تندد للمارة من حولك بسائقي السيارات بأنهم قراصنة الشوارع؟
ت‌) تعود لتنظيف ملابسك؟

5. لأكثر من ساعة يشكو لك أحدالأفراد من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك. ماذا تفعل؟
أ‌) تنصحه بأن يذهب لوالديه ؟
ب‌) تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟
ت‌) تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولاً؟

6. يغضبك جدّاً شيء أو شخص ما. ماذا تفعل؟
أ‌) تثور وتقلب الدنيا على كل من حولك؟
ب‌) لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه؟
ت‌) تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع؟