ماذا نعني بفقر الدم(تضخم كريات الدم الحمراء)؟
ثالثاً: تضخم كريات الدم الحمراء:
ينتج في أغلب الأحيان عن فقر الدم بالـ B12 أو الفوليك أسيد.
1 - فقر الدم بالـ B12:
أ - أسبابه: الغذاء الفقير بالـ B12، بكتيريا (H.Pylori) المسؤولة عن قرحة المعدة، إذ تبيّن أنها قد تسبب نقصاً في الفيتامين B12.
ب - عوارضه: تنميل في اليدين والقدمين، اختلال توازن الجسم، ضعف الذاكرة، هلوسة...
ج - الحل الغذائي: إضافة إلى حقن الـ B12 التي يصفها الطبيب، على المريض التشديد على الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من البروتينات، ومنه: الكبد؛ فهو غني بالحديد، Vit B12 ، فوليك أسيد. أضف إلى مكونات غذائية أخرى، مثل: اللحوم الحمراء، البيض، الحليب ومشتقاته.
2 - فقر الدم بالفوليك أسيد
أ - أسبابه:
- سوء امتصاص الأغذية الناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
- غذاء فقير بالفوليك أسيد لفترة زمنية طويلة.
- زيادة الحاجة من الفوليك أسيد في حالات النمو السريع أو الحمل أو الرضاعة، وعدم تلبية هذه الحاجة.
- إدمان الكحول.
ب - عوارضه:
- تعب وإرهاق، ضيق تنفس، التهاب اللسان، إسهال، نسيان، قلة الشهية للطعام، تشققات في الشفة، انخفاض الوزن.
ج - الحل الغذائي:
إضافة إلى أقراص الفوليك أسيد التي يصفها الطبيب، يجب على المريض المواظبة على تغذية سليمة تتضمن الأمور التالية، وذلك لمنع إعادة الإصابة بفقر الفوليك أسيد:
- تناول حصة واحدة من الفاكهة أو الخضار الطازجة يومياً على الأقل، أو استبدلها بكوب من عصير الفاكهة الطبيعيّة.
- تناول اللحوم، الكبد، الفول، حبوب الصويا، البيض، السبانخ، الخضار على أنواعها.
تدريب
1894قراءة
2015-12-24 18:16:47
تنمية مجتمعبارك الله بكم موضوع مهم، شكرا لكم تدريب على المشاركة نلفت عناية القرّاء إلى أن العديد من حالات فقر الدم ناتجة عن اتباع الأشخاص لحمية غذائية قاسية وصارمة دون مراجعة الأخصائي الغذائي وبغياب التوجيه الصحي اللازم لكل شخص حسب طبيعة جسمه وحاجاته.2015-12-24 18:17:18 |