ماذا نعني بفقر الدم(تضخم كريات الدم الحمراء)؟

ثالثاً: تضخم كريات الدم الحمراء:

ينتج في أغلب الأحيان عن فقر الدم بالـ B12 أو الفوليك أسيد.

1 - فقر الدم بالـ B12:
أ - أسبابه: الغذاء الفقير بالـ B12، بكتيريا (H.Pylori) المسؤولة عن قرحة المعدة، إذ تبيّن أنها قد تسبب نقصاً في الفيتامين B12.
ب - عوارضه: تنميل في اليدين والقدمين، اختلال توازن الجسم، ضعف الذاكرة، هلوسة...
ج - الحل الغذائي: إضافة إلى حقن الـ B12 التي يصفها الطبيب، على المريض التشديد على الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من البروتينات، ومنه: الكبد؛ فهو غني بالحديد، Vit B12 ، فوليك أسيد. أضف إلى مكونات غذائية أخرى، مثل: اللحوم الحمراء، البيض، الحليب ومشتقاته.

2 - فقر الدم بالفوليك أسيد
أ - أسبابه:
- سوء امتصاص الأغذية الناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
- غذاء فقير بالفوليك أسيد لفترة زمنية طويلة.
- زيادة الحاجة من الفوليك أسيد في حالات النمو السريع أو الحمل أو الرضاعة، وعدم تلبية هذه الحاجة.
- إدمان الكحول.

ب - عوارضه:
- تعب وإرهاق، ضيق تنفس، التهاب اللسان، إسهال، نسيان، قلة الشهية للطعام، تشققات في الشفة، انخفاض الوزن.

ج - الحل الغذائي:
إضافة إلى أقراص الفوليك أسيد التي يصفها الطبيب، يجب على المريض المواظبة على تغذية سليمة تتضمن الأمور التالية، وذلك لمنع إعادة الإصابة بفقر الفوليك أسيد:
- تناول حصة واحدة من الفاكهة أو الخضار الطازجة يومياً على الأقل، أو استبدلها بكوب من عصير الفاكهة الطبيعيّة.
- تناول اللحوم، الكبد، الفول، حبوب الصويا، البيض، السبانخ، الخضار على أنواعها.