متى تحدث ضربة الشمس؟

تحدث ضربة الشمس حين يعجز الجسم عن ضبط درجة حرارته، وبالتالي تزداد حرارة الجسم إلى ما يفوق 41 درجة مئوية في خلال 10-15 دقيقة فقط، كما تتوقف عملية تكوين العرق وبالتالي يعجز الجسم عن تبريد نفسه.

نتائجها :

قد ينتج عن ضربة الشمس إعاقة مستديمة أو الوفاة في حالة عدم الحصول على العلاج اللازم في الحال.
عوارضها:

• درجة حرارة مرتفعة

• توقف العرق

• صداع فظيع ودوار وغثيان

• كما أن نبض المصاب يكون سريعاً وقويّاً بالإضافة إل كونه في حالة ارتباك أو حتى في غيبوبة.

تنبيه :
لا بد من إحضار المصاب بضربة الشمس إلى أقرب مستشفى،
ولكن إلى أن تأتي عربة الإسعاف يجب نقل المريض بعيداً عن الشمس
ومحاولة خفض درجة حرارة جسمه بشتّى الوسائل
مثل رشّه بخرطوم مياه أو لفّه في ملاءة مبلولة تحت مروحة
والاستمرار في كل ذلك حتى تنزل الحرارة إلى ما تحت 38,5 درجة مئوية.
المهم عدم إعطاء المصاب أية مشروبات حتى يصل الطبيب

للوقاية من ضربة الشمس:

• شرب كميات كبيرة من السوائل.

• عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين(مثل القهوة, الشاي..) أو السكر الكثير واللذين من شأنهما زيادة فقدان السوائل من الجسم عن طريق البول .

• تحديد المدة التي تقضيها بالخارج في أوقات سطوع الشمس خاصة الفترة بين العاشرة صباحاً والثانية ظهراً إذا أمكن.

• في حالة ضرورة القيام بنشاط أثناء النهار ينبغي شرب ما بين 2-4 أكواب من السوائل كل ساعة بالإضافة إلى الراحة في الأماكن الظليلة كلما أمكن ذلك.

• القيام بأنشطة عضلية وقت الصباح الباكر أو في المساء.

• ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة والطويلة ذات اللون الفاتح بالإضافة إلى استخدام النظارة الشمسية والقبعات الواسعة.

• حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل قدر الإمكان عن طريق إسدال الستائر.

لا تترك أحداً داخل سيارة واقفة مغلقة بتاتاً إذ تتصاعد درجات الحرارة داخل السيارات المتروكة في الشمس إلى مستويات قاتلة خلال دقائق قليلة.