للنوم آثار على الوجه
نصائح رائعة لإخفاء آثار قلة النوم عن بشرتك:
· - حاولي أن تنامي في وقت باكر ولا تتأخري في السهر لأنه يسبب انتفاخ العيون عند الصباح وظهور الهالات السوداء تحت العين.
· - إذا استيقظت بعيون منتفخة ضعي مكعباً من الثلج في قطعة من القطن على العيون لعدة دقائق وكرري هذه العملية كل صباح، وستشعرين بحال أفضل.
· - لتفادي مشكلة انتفاخ ملامح الوجه عند الصباح بسبب قلة النوم ابتعدي عن تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الملح وخاصةً في المساء وإذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.
· - إن شرب الماء بكمية كافية قبل النوم يجعلك تستيقظين بوجه مشرق ومتألق.
· - لتحافظي على نضارة ونعومة بشرتك استخدمي منظفاً جيداً لإزالة الأوساخ عن البشرة، ثم رطبيها بشكل جيد.
· - إن النوم مستلقية على ظهرك ووجهك باتجاه الأعلى هو أفضل وضعية يمكنها أن تقلل من ظهور التجاعيد على بشرتك.