أين نجد الفيتامين d ؟
بعيداً عن الأدوية، فإنّنا نجد الفيتامين d في :
الشّمس.
معلّبات التّونا والسّردين.
الفطر.
الحليب المدعّم.
عصير اللّيمون.
صفار البيض.
ودمتم أعضاءً فاعلين على خيمتنا !
رد مع اقتباس
تنمية مجتمع1078قراءة2016-01-08 06:11:36