فوائد الشمام

يعتبر الشمام فاكهة صيفيّة ويقوم بإنعاش الجسم وإمداده بالسّوائل اللازمة التي يفقدها بسبب ارتفاع درجه الحرارة في الصّيف، كما يتم اعتباره أحد أنواع البطيخ، ويعتبر الشمام من أهم الفواكه الموجودة فى الطبيعة، وذلك لأحتوائه على العديد من الفوائد الصحية:

1- يقوم بتقويه الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين c الذى يحفز خلايا الدم البيضاء التي تقتل الفيروسات والبكتريا داخل جسم الانسان.

2- يعمل على التقليل من خطر الاصابة بأمراض الرّئة لاحتوائه على فيتامين a.

3- يقى من حدوث النوبات القلبيّة وغيرها من أمراض القلب.

4- يساعد بتخفيض القلق والتوتر الناتج عن الإجهاد وضغوط الحياة.

5- يحتوى الشمام على مادة الكاروتين الّتي تعمل على الحماية من السّرطان.

6- يساعد الشمام فى تسهيل عمليّة الهضم لاحتوائه على نسبة الماء العالية التي تساعد فى تحريك الأمعاء بشكل طبيعى وسهل.

7- يساعد فى علاج أمراض الكلى بشكل فعال، كما يعتبر مدرّ قوي للبول.

8- يقوم بتزويد الجسم بالطاقة لاحتوائه على نسبة من فيتامين ب.

9- يساعد على إنقاص الوزن، وذلك لعدم احتوائه على أيّ دهون أو كولسترول، كما يحتوى على نسبة قليلة من السّعرات الحراريّة.

10- يقي من مرض السّكّري.

فلنستغلّ سويّاً موسم الشّمّام للاستفادة منه ودمتم بصحّة وسلام !!