لا شكّ أنّ تناول بعض الأطعمة المشبعة بالدّهون مضرّ بالصّحّة، لكن هناك أطعمة تحتوي على دهون صحّيّة لا يمكن أن نتخلّى عنها، إذ تُعَدّ حاجة رئيسيّة للجسم، ولسلامة الصّحّة. ومن هذه الأطعمة : الأفوكادو، الّذي يحتوي على حمض الأوليك، وهو مركّب للدّهون الصّحّيّة الأحاديّة غير المشبعة، والّذي يثير الشّعور بالشّبع، فضلاً عن كثرة وجود الألياف والبروتين في هذه الفاكهة. إذاً، يعدّ الأفوكادو من الأطعمة المشبعة بدهون صحّيّة لا يُشكّل تناولها خطراً على الصّحّة.

ودُمتُم بصحّة وعافية !