لطالما سمعنا أنّ عن فوائد التّمر الكثيرة، والّتي كان أغلبها متجلّياً بأحاديث وسير الأنبياء والأئمّة (ع)، حيث وردت الكثير من الأحاديث حول فوائد التّمر. فكلّنا قد سمعنا قصة السّيّدة مريم (ع) حيث ناداها الرّحمن أن يا مريم "وهزّي إليك بجذع النّخلة تساقط عليك رطباً جنياً* فكلي واشربي وقرّي عيناً". أمّا بعض أبرز الفوائد الصّحّيّة للتّمر فهي التّالية :

1- تعزيز صحّة الجهاز الهضمي:
باعتباره مصدراً للألياف ممّا يساهم في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات مثل: الإمساك، التهابات الأمعاء والقولون.

2- علاج فقر الدّمّ:
باعتباره مصدراً هامّاً للحديد.

3- توفيرالطّاقة للجسم:
لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية الّتي تمدّ الجسم بالطّاقة، وترفع مستويات السّكّر في الدّمّ.

4- تعزيز صحّة النّظام العصبي:
لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات الضّروريّة لعمل الجهاز العصبي والدّماغ، ممّا يساهم في تعزيز الطّاقة، ويساعد في عمل الأعصاب.

5- تعزيز صحّة القلب:
باعتباره مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمّين لعمل القلب، إضافة إلى احتوائه على الألياف الّتي تساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول السّيّء في الجسم، ممّا يعزّز دوره في الوقاية من السّكتات الدّماغيّة والنّوبات القلبيّة.

6- مضاد للالتهابات:
باعتباره غني بالمغنيسيوم.

7- السّيطرة على ضغط الدّمّ:
باعتباره مصدر عالي للبوتاسيوم الّذي يعتبر مصدر أساس للحفاظ على اتّزان السّوائل في الجسم والسّيطرة على معدّلات ضغط الدم. بالإضافة إلى احتوائه على المغنيسيوم الّذي يساعد في خفض ضغط الدّمّ.

ودمتم بصحّةٍ وعافية !