شراب "الجلاب" المحلّى

يكثر الصائم بعد وجبة الإفطار من المشروبات والسوائل وخصوصاً شراب "الجلاب" المحلّى يومياً بعد الإفطار فما هو برأيك الخيار الأسلم لتناول هذا الشراب؟

1- شرب الجلاب يومياً.
2- شرب الجلاب مرة في الأسبوع.
3- عدم شرب الجلاب نهائيًا.

الجواب:
-الخيار الثالث لأن شراب الجلاب يحتوي على نسبة عالية من السكريات والأصباغ المضرة.

وذلك للأسباب التالية:
الشراب المحلّى يسبب عسر الهضم:
يؤثر شرب العصير الذي يحتوي على كمية كبيرة من السكر على عملية الهضم خلال أيام شهر رمضان. فتصبح عملية هضم الأطعمة أبطأ عند الأشخاص الذين يكثرون من شرب المشروبات الرمضانية مقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون العصائر. فبسبب احتوائها على الكثير من السكر، فالعصائر المحلاة تؤخر عملية الهضم، تسبب الإنتفاخ والكسل للجهاز الهضمي. لتفادي مشكلة سوء الهضم التي تتكاثر في شهر رمضان عليك بالإبتعاد عن العصائر الرمضانية السيئة.

العصائر المحلاة تسبب الجوع الشديد:
عندما يدخل كميات كبيرة من السكر، يفرز الجسم بالمقابل كمية من هرمون الأنسولين وذلك بهدف تخفيض مستوى السكر في الجسم. وارتفاع هذا الهرمون يسبب الجوع الشديد والرغبة بتناول المزيد والمزيد من الأطعمة. فشرب هذه العصائر سيجعلك تتناول كمية أكبر من الأطعمة خلال وبعد وجبة الإفطار وسيعطيك الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.