تناول الحلويات بعد الإفطار
بعد نهار متعب من الصيام يحتاج الإنسان إلى تناول الحلويات فما هي الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات بعد وجبة الإفطار؟
*تناول الحلويات مباشرة بعد الإفطار
*تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الإفطار
*عدم تناول الحلويات حتى السحور
الخيار2 لتجنب الدوخة والخمول
طبق الحلو من الأساسيات في شهر رمضان المبارك حيث يُحرص على تقديم صينية الكنافة أو القطايف عقب وجبة الإفطار مباشرة مما يسبب مشاكل صحية.
إن تناول قطعة الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة يتسبب في زيادة حجم المعدة إذ يسبب التأخير في عملية الهضم وعسر الهضم والانتفاخات.
كما يمكن أن يحدث إضطراب في مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى إزدياد الرغبة في تناول المزيد من الحلويات وبالتالى يزيد مستوى السكر ويزيد الوزن لذا يفضل تناول الحلوى من بعد ساعتين إلى ثلاث من تناول الإفطار.
برامج
1492قراءة
2015-11-23 19:14:32
تنمية مجتمع |