وجبة السحور

مما أكد عليه النبي محمد (ص) هو وجبة السحور المباركة فما هو الخيار الأسلم لهذه الوجبة؟
1- تناول الأجبان والمعجنات كالبيتزا والوجبات السريعة والتمر؟
2- تناول التمر والموز والخبز الأسمر؟
3- تناول الماء بكمية كبيرة والتمر والفواكه المجففة؟

الخيار 2 : تناول التمر والموز والخبز الأسمر، هو الخيار الأسلم؛ لأن تناول المعجنات يسبب العطش خلال النهار، كما أن شرب كميات كبيرة من المياه لا تمنع الجسم من العطش لأنه سرعان ما سيتخلص منها.