كيف تقوي عضلات السعادة؟؟

لا شك أن الإنسان إذا حقق ما يريد يساهم ذلك في سعادته، ولكن السعادة أمر مختلف.
فالسعادة هي مهارة نتعلمها وننميها في نفوسنا وتحتاج منا إلى الجهد، أي إنها عضلة من العضلات التي نمتلكها، وكلما درّبناها كبرت هذه العضلة.
أولاً: لا تكن أسيراً لماضيك ولو مررت بحادث سلبي، فينبغي أن تتعامل معه على أنه تجربة تعلمتها في الحياة.
ثانياً:اختر أصدقاء إيجابيين ومتفائليين .
ثالثاً: لا بُدَّ من أن نتعلم كيف نتعلم مع الوسواس الخناس عندما يقذف بأفكاره السلبية، فالشيطان كما وصفه الله تعالى"الشيطان يعدكم الفقر ويأمركم بالفحشاء" ثم وصف الله نفسه قائلاً "والله يعدكم مغفرة منه وفضلا والله واسع عليم"،فأيها الإنسان ابتعد عن شيطانك وتقرب إلى ربك.
رابعاً:استخدم مهارة الطرفة أثناء الحوار وخاصة المزعج تجاهك وحاول أن تغض النظر عن الأمور المزعجة.
خامساً: حاول أن تخفف من التوقعات المثالية، فإن ذلك يُسعدك ويُساعدك على قبول كثير من الأشياء.